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Cuidado y Salud

Mitos del colesterol que hacen daño

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Viernes 8 de febrero de 2019.- Aunque creas saber todo sobre el colesterol, es posible que todavía pueda sorprenderte

Si bien es cierto que el colesterol es un concepto que ha estado en boca de todos últimamente, no lo hace por una buena razón, sino porque muchos se han visto afectados por él desde hace años.

El colesterol es malo

Cuando la gente piensa en colesterol, imagina algo malo. La realidad es más compleja. El colesterol alto puede ser peligroso, pero el colesterol mismo es esencial para diferentes procesos del cuerpo, según Medical News Today.

Todos tenemos 2 tipos naturales de colesterol en nuestro cuerpo: HDL, el bueno, y LDL, el… “malo.” En general, tener mucho HDL es saludable, mientras que tener mucho LDL incrementa tu riesgo de enfermedades cardíacas

Esto sucede porque el LDL tiende a saturar y endurecer las arterias, mientras que el HDL aleja el LDL de las arterías y lo dirige al hígado, donde es eliminado para siempre.

Luego está el colesterol dietario, encontrado en alimentos de origen animal. Los expertos creían que comer muchos alimentos altos en colesterol como el huevo o camarón, incrementaba los niveles de colesterol en la sangre. Ahora sabemos que esto no es cierto.

Los niños no pueden tener colesterol alto

Hay investigaciones que han comprobado que la aterosclerosis, el estrechamiento de las arterias que provocan infartos, puede empezar a desarrollarse desde los 8 años. Es por ello que se recomienda que los niños con sobrepeso, hipertensión o con historial familiar de enfermedades cardíacas, se chequen el colesterol a partir de los 2 años.

Los pequeños con colesterol alto deberían tener una dieta que restrinja las grasas saturadas y colesterol dietario. También se recomienda ejercicio y suplementos de fibra.

Los huevos son malos

Es verdad que los huevos tienen mucho colesterol dietario (200 mg, más de ⅔ de lo recomendado al día), pero el colesterol dietario no es tan peligroso como creíamos hace tiempo. Sólo una porción pequeña del colesterol en la comida termina siendo colesterol en la sangre, y si tu consumo de colesterol dietario aumenta, tu cuerpo lo compensa produciendo menos colesterol por su cuenta.

Aunque no es recomendable comer mucho huevo (1 o 2 de vez en cuando a la semana), son una excelente fuente de proteína y grasas saludables.

Si dice “0 colesterol,” es saludable

La porción de colesterol en las tablas nutricionales se refiere al colesterol dietario, uno de tantos que puede encontrarse en los alimentos y que puede provocar niveles altos de colesterol. De hecho… podría ser el menos importante.

Las grasas saturadas y grasas trans tienen un mayor impacto en el desarrollo de aterosclerosis.

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Cuidado y Salud

Suman más de 20 mil casos de dengue

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Viernes 04 de oct. 2019

A través de un reporte de la Secretaría de Salud con corte al 30 de septiembre, en lo que va del año se han detectado 20 mil 914 en los 32 estados del país.

La lista la encabezan Veracruz y Jalisco, los cuales tiene acumulados 6 mil 107 y 5 mil 047 casos respectivamente, le sigue Chiapas con mil 939 y Oaxaca con mil 193 casos.

A la vez, los estados de Baja California, Ciudad de México, Durango, Tlaxcala y Zacatecas, tienen cero incidencia de casos de dengue.

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Cuidado y Salud

Pacientes con cáncer, susceptibles a problemas psicológicos

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Jueves 03 de oct. 2019

Los pacientes diagnosticados con cáncer y quienes reciben tratamiento oncológico, pueden presentar tanto problemas psicológicos como alteraciones psiquiátricas, expuso Humberto Bautista, especialista en el manejo de pacientes con cáncer y psicooncólogo.

Explicó que de acuerdo con un Estudio del Grupo Colaborativo de Oncología Psicosocial, la carga emocional de una persona que vive con cáncer se puede manifestar de diferentes maneras, aunque resaltó que 47% de los pacientes diagnosticados presenta alteraciones psiquiátricas, de las cuales la más común es el Trastorno Adaptativo Mixto Ansioso Depresivo.

El especialista, quien es miembro de la Sociedad Mexicana de Oncología, sostuvo que los pacientes, al ser diagnosticados o estar ya en tratamiento oncológico o eventos adversos asociados a los mismos, se enfrentan a lo que se denomina “evento vital estresante”, lo que les ocasiona alteraciones, que pueden venir acompañadas de síntomas de ansiedad o depresión.

Recordó que las tasas de supervivencia ante cualquier tipo de cáncer son “muy variables”, aunque siempre se ubican por debajo del 100%, por lo que el impar o psicológico y psiquiátrico puede tener efectos negativos en la calidad de vida de los pacientes.

“Los problemas emocionales también tienen maneras complicadas de presentarse, por lo que debe haber una atención integral con un equipo interdisciplinario de especialistas”, añadió Humberto Bautista, quien es coordinador del Servicio de Psico-Oncología en el Centro Médico Nacional Siglo XXI.

Fuente ADN 40

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Cuidado y Salud

Peste africana amenaza a 20% de población de cerdos

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Jueves 03 de oct. 2019

De nueva cuenta, la Peste Porcina Africana (ASF, por sus siglas en inglés) ha puesto en alerta al sector ganadero en varios países orientales, incluso amenaza con propagarse hacia Australia y al continente europeo.

La peste porcina está a la puerta de Australia, ya que se ha confirmado alrededor de un centenar de brotes en granjas porcinas de Timor Oriental, donde más de 400 cerdos han muerto por la enfermedad, según reportes de la corporación australiana de radiodifusión pública ABC.

China, el primer productor de carne porcina y que además cría a la mitad de la población mundial de cerdo, registró una propagación mayúscula de la peste en mayo pasado que le obligó a tomar medidas drásticas como el sacrificio de seis mil animales.

Durante agosto se reportaron decesos de ganado en Timor Oriental, nación insular localizada al sureste de Asia, lo que alertó a las autoridades australianas sobre la posibilidad de que la enfermedad termine afectando a su país debido a la distancia en la que ocurrieron los brotes.

Según estimaciones oficiales, el total de cerdos contaminados podría superar el 20 por ciento de la población mundial, siendo Corea del Sur el último país que confirmó casos de infecciones el mes pasado.

El analista en carne y ganado, Simon Quilty, ha investigado la propagación de la enfermedad en China y declara que un factor de la transmisión son las personas, debido a que el virus podría viajar a través de alimentos contaminados, la ropa y zapatos.

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