Skincare of a beauty female feet

Consejos para el cuidado de las uñas

Jueves 11 de abril de 2019.- Las manos son como una tarjeta de visita, están siempre a la vista y hablan mucho del cuidado personal de una persona. Del mismo modo, aunque con un poco menos de visibilidad, los pies bien tratados también son una señal de preocupación con el cuidado personal.

¿Cómo mejorar el aspecto de las uñas?

Con algunos pasos sencillos, es posible cuidar rápidamente las uñas y exhibir pies y manos con un aspecto más saludable y bonito. En la higiene diaria, no debemos olvidarnos de hidratar también esas dos importantes partes del cuerpo, dedicando un pequeño masaje alrededor de las uñas para mimar las cutículas y evitar que la piel se levante.

Una vez a la semana, es importante cortar y lijar las uñas para mantener una buena higiene y para evitar que se rompan. Los profesionales sanitarios no recomiendan la retirada de las cutículas, puesto que son la protección natural de las uñas. Lo más aconsejable es suavizarlas con cremas y empujarlas con la ayuda de una pequeña espátula. Al realizar tareas del hogar o cualquier tipo de actividad de bricolaje, jardinería, etc., es importante utilizar los guantes adecuados y, en algunos casos, calzados especiales para proteger pies y manos del contacto con productos químicos, tierra, herramientas, etc.

La alimentación también influye en el cuidado de las uñas

Además de cuidar la higiene de manos y pies, las uñas también necesitan de algunos nutrientes específicos para crecer fuertes y saludables. Para tener unas uñas sanas, es importante consumir alimentos ricos en zinc e hierro, como los mejillones, berberechos y otros moluscos. También se recomienda una dieta rica en ácidos grasos esenciales, selenio, proteínas y aminoácidos. Para echarle una mano la dieta, los especialistas también recomiendan el consumo de suplementos ricos en colágeno para fortalecer las uñas.

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